2006年11月28日
健康チェック
最近健康＆健康食オタクのあややんです。
相変わらず土曜日にはテニスにいそしんでます。
上達ップリが尋常じゃないです。笑
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日、事務所のみんなで
骨密度＆体バランスチェックに行ってきました。
場所は広島のグリーンアリーナ。
現在世界バレーで盛り上がっている、
まさにその現場です。
骨密度・・・と言えば、
高校時代に部活別の測定がありました。
部活（文化部も運動部も）の代表２人が選出され、
どれだけの違いがでるか・・・というもの。
私は女子サッカー部代表で測定してもらいました。
記憶は遥か遠く・・・ですけど。
ちなみに体バランスチェックというのは
体の平衡感覚がどう、というのではなく、
体の中身（筋骨格とか脂肪とかミネラルとかそういうの）の
バランスがいいかどうかを調べるものなのです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・・・そんなこんなで計測を始めてもらった私たち。
骨密度は片足１０秒程度、
体バランスチェックは１人２分程度で終了。
しばらく待ったらすぐに全員分のデータが揃いました。
診断結果は１人４枚。
これがすんごい細かなデータなんです!!
自分の体重の内の●％が筋肉、●％が脂肪とか
ミネラルやたんぱく質が足りてる足りてないとか
腕の筋肉はどーや、足や体躯の筋肉とか・・・
もーすんごいんですわ。
あれはぜひやってみるべきやと思います。
骨密度＆体バランス、合わせて６００円。激安。
びっくりしたのは
一番痩せてると思われていたうちの責任者・後藤さんが
（周りが「また痩せたんじゃないの？」と心配するほど）
意外と脂肪率が高かったこと。
これ絶対内臓脂肪。酒の飲みすぎ。笑
そして同じく後藤さんの骨密度が危険だったこと。
骨密度年齢が５０歳近かった・・・（笑えん
ちなみに実年齢３７歳です。ホント気の毒です・・・
あと昨日知った衝撃の新事実が、
『骨密度は増えない』ということ(*ﾟﾛﾟ)!!
骨密度は基本的に
若い時にどれだけ運動したかによってかわってくるそうで、
それ以降はそれをいかに維持するかが重要なんですって。
維持するのに効果的なのは『歩くこと』。
すごく簡単なことなのに、気付くと
「最近歩いてないなぁ」なんて人も多いのでは？
私は雨の日はチャリンコに乗れないので
歩いて帰るようにしています。
でもそれぐらい・・・。
ちなみによく歩いてるイメージの
うちの事務所の岡本さんは、
骨密度がしっかり維持されていました。スバラシイ!!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
普通の健康診断では分からないことが
たくさんわかって実りあるアフター５でした。笑
日光浴してよく歩いて、
生きてる限りは健康な生活をしたいにゃぁ。
ところで、今回お世話になった診断室で
こんなものを見つけました。
ためすえ大。
将来自分が大物になるとも知らず、
「いいや～とりあえず書いてしまえ～」とでも
思ったのでしょうか・・・。
・・・すごくイイ友達になれそうです。笑
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投稿者 広島校 : 09:48
2006年11月17日
ありゃ、あっという間に！
こんにちは、あややんですヾ(*^▽^*)o
こないだまで「暑い暑い」と連呼していた日々が懐かしく・・・
あっという間に寒くなってしまいましたね。
季節というものはどんな状況でも巡っていくものです。
また人間はわがままなモンで、
暑い時は「早く寒くならないかなぁ～」
寒い時は「早く暑くならないかなぁ～」
・・・って・・・ホントどうしようもありません(。-д-)(-д-。)ﾈｪｰ
ってかソレ、ワタシなんですけど。笑
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それはさておき、
昨日ワタクシ、ちょっとした贅沢をしてきました。
その名も『マダムの会』。
・・・全然マダムじゃないんだけど。笑
主旨は
「居酒屋もいいけどたまには贅沢しましょうよ～」てな感じ。
だから少し贅沢な内容となっております。
昨日の舞台は京料理屋。
・・・おっと、響きがイイねぇ。笑
会席料理を食べてきたのであります。
上）八寸・・・前菜の盛り合わせ、みたいなものです
下）お吸い物・・・カニしんじょうと焼きシイタケが入ってる
他にも
お造り、焼き物、鍋物、炊き込みご飯にデザートまで
本当に贅沢な時間を過ごした私たち。
あぁ、とってもおいしかったぁぁぁ～+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+
帰りはお腹いっぱい過ぎて困ってしまったので
歩いて自宅まで帰りました（徒歩約２０分）。
次回はどこでやるんだろう、マダムの会・・・楽しみ。
そんな私は大学時代、
大阪の割烹料亭で４年間アルバイトをしていました。
ちなみに掛け持ちでしてたもうひとつのアルバイトも
日本料理屋さん。
おかげで美味しいおこぼれもたくさん頂戴していました。笑
割烹料亭では一応キモノ（簡易のもの）を来て
接客していたんですよ|ω-*)ﾎﾟｯ
懐かしき日々・・・★★★
さぁ、明日は3回目のテニススクール。
だんだん手ごたえを感じてきたから
ますます楽しい♪♪
明日もめいっぱい楽しんできまッす(ﾉ)･ω･(ヾ)ﾑﾆﾑﾆ
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投稿者 広島校 : 17:44
2006年11月07日
目白押し
こんにちは。あややんです(｡´-ω･)
今日は火曜日ですね・・・ってそれが何か？笑
３連休、いかがお過ごしでしたか？
私はこの連休も充実の週末を過ごしました★
（にしても、私このブログでかなりプライベートさらしてるなぁ。笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【金曜日（祝）】
友人とパークゴルフ＆卓球をしに行ってきました。
大昔にパターゴルフをしたことがあったけど（小学校の時の話）
パークゴルフとは初めての体験。
最近、私の友達が続々ゴルフを始めてて
「大人なカンジでうらやますぃ～」と思ってたんだぁぁぁ。
でも私の身近にそういう環境がなかったので、
（一緒にやる人もスクールもなかった・・・）
パークゴルフではあったけどかなり楽しかった?
年配の方が結構いて、よく来てるんだろうと思うけど
myクラブ＆myボール＆myティーを持っていて、
みーんな上手だった・・・スゴイ！！(。-д-)(-д-。)ﾈｪｰ
卓球に関しては私、かなり自信があって
（昔、家に卓球台がありました。笑）
すんごいスマッシュを決めてみた。超剛速球。笑
思わず相手（♂）もたじろいでいました。笑
運動してイイ汗かいた後はみんなでしゃぶしゃぶ。
食べてお腹がテップリした後はみんなでダーツ。
本当に充実の１日でした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【土曜日】
いよいよテニススクール開講！！
チャリンコを２０分とばしてスクールへGO(σﾟ∀ﾟ)σ
この日は連休の中日ということで、
別の日に振り替えた人が多かったみたい。
両隣のクラスは１０人近く受講生さんがいたのに
私んトコは３人・・・。
寂しかったけどその分たくさんボールに触れるから
うれしかったかな♪♪
私、この前も言ったけど軟式テニス出身だから
どうしても軟テ打ちが抜けなくって（手首を使ってしまう）
ボールが定まった方向に行かない。
ストロークもボレーもサーブも、同じテニスでも
軟式と硬式で打ち方が全然違うから、
逆に学ぶことが多くて楽しい|ω-*)ﾎﾟｯ
まだまだ課題は山積みな私です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【日曜日】
まず・・・１週間前に購入した、
念願のデスクとチェアが届きました+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+
実家にいた頃は小学校の頃から使ってきた勉強机があったけど
１人暮らしとかだとわざわざ勉強机って購入しないですもんね。
でも常々欲しいなぁって思ってた代物。
今は東側の出窓にぴたりとくっつけて設置しています。
この机で朝ちょっとだけ早起きして勉強したら
すんごいはかどるんだろうと思うけど・・・・
なにせ朝が苦手です。
１０年かけてベッドやらソファやら棚やら
少しずつ家具を揃えてきて、
ようやく自分らしい部屋ができてきた感じ。
今度は緑を置きたいな?
（でも枯らすのでカワイイ造植物を購入しようと思っています）
さてさて日曜日はも１つの大イベントが！！
それは、このブログ前任者であるえみぽんの結婚式?
私たち現スタッフと旧スタッフは
２次会に参加させてもらいました。
なんとも幸せそうな２人。
なんでも中学時代からのお付き合いだとか・・・長ッ！！
みんなで盛大にお祝いしてきました。
お約束のビンゴゲームでは
景品もばっちりゲットしちゃいました。笑
しかも５人参加して、内３人がゲット。
・・・どんだけ強運なん！？笑
そんなえみぽんは１２月から
うちの事務所に復帰してくれます！！
すんごい楽しみ♪♪
今頃、新婚旅行でワイハですわ。
マジお土産、期待していま～す！笑
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投稿者 広島校 : 09:18
2006年11月02日
始めました|ω-*)ﾎﾟｯ
こんにちはぁ～、あややんです★
お久しぶりの日記になってしまいました。
今週初めての日記にして今週最後の日記です。笑
というわけで、近況報告を・・・。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ワタクシこの度、テニス、始めました！
何を隠そう、中学時代～高校1年生の半年間（実質3年半）、
ソフトテニス部に所属していた私。
しかも中学2年の夏からは部長を任され、６０人もの部員を
まとめていた私。（実際まとまってたかは定かではない。）
ちなみに静岡県大会に出場した実績もあります。
（気の弱さで初戦敗退・・・涙）
高校の2年半はご存知の通り女子サッカー部に転部し、
グラウンドを駆けずり回ったワケなんですが。
さすがに大学まで行ってサッカーをするという
体力的自信がなくて、「それならテニスをやろう」と
硬式テニスのサークルに所属しました。
・・・ってなワケで、実はテニスがダイスキな私です|ω-*)ﾎﾟｯ
6月くらいからジムのプールに通ってたけど、
10月に入ってからは・・・1回も行ってません・・・。
・・・・でも、多分、こんなもんです(っ`-ω-`)ｼｮﾎﾞﾝ
ジムとかプールとかって、相当意志が強いとか
やる気のある人とか目的がある人じゃないと
続けられないと思うんです。（・・・という言い訳。笑）
学生時代は球技にいそしんできた私。
球技ダイスキ！！ビバ！球技！！
だから球技なら続けられる、ましてやテニスなら・・・
ってんで、先週末に無料体験スクールに行ってきました。
チャリンコこいで20分ほどの場所にあるテニススクール。
コート数も多くってビックリした。
テニス経験がある、ということで
私は中級レベルの練習に参加させてもらいました(*ﾉ∀`)
スクールではストローク・ボレー・サーブの練習をし、
その後はゲーム形式で打ち込みの練習を。
2時間半、すっごく充実した時間を過ごすことができて
本当に満足ﾟ+.(〃ﾉωﾉ)ﾟ+.
終了後は早速入会の手続き。
なななんとちょうど次の週から新規クールが始まる、
ということだったので、土曜日のクラスに入会しました。
全8回で1クール。週1クラスなので2ヶ月間。
冬の寒い中まで続きますが、行く日が決められてるから
これなら私でも通える！！ハズ。
早速明後日から1回目のスクールが始まります・・・ﾄﾞｷﾄﾞｷ★
怖いのは筋肉痛だけ！！
ちなみに今回のスクールで右腕＆わき腹＆手のひらが
みごと２～３日間ほど筋肉痛に侵されました。笑
アッ、そうそう覚えてるかなぁ～
昔、私がこのブログを書き始める前に担当していた
えみぽん・・・広島カープ好きの・・・えみぽん。
今週末の日曜日に結婚式を挙げるんですよ?
私たち現職＆旧メンバーで2次会に参加してきます。
またその模様もブログの中でお知らせしていきますねッ♪
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【広島県】立町教室、福山教室
【岡山県】中庄教室
【愛媛県】松山教室 ・・・以上４教室。
※９月生・１０月生の募集は終了しました。
ありがとうございましたﾟ+.(〃ﾉωﾉ)ﾟ+.
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無料説明会がスタート。
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投稿者 広島校 : 09:16
