2006年11月28日
健康チェック
最近健康＆健康食オタクのあややんです。
相変わらず土曜日にはテニスにいそしんでます。
上達ップリが尋常じゃないです。笑
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昨日、事務所のみんなで
骨密度＆体バランスチェックに行ってきました。
場所は広島のグリーンアリーナ。
現在世界バレーで盛り上がっている、
まさにその現場です。
骨密度・・・と言えば、
高校時代に部活別の測定がありました。
部活（文化部も運動部も）の代表２人が選出され、
どれだけの違いがでるか・・・というもの。
私は女子サッカー部代表で測定してもらいました。
記憶は遥か遠く・・・ですけど。
ちなみに体バランスチェックというのは
体の平衡感覚がどう、というのではなく、
体の中身（筋骨格とか脂肪とかミネラルとかそういうの）の
バランスがいいかどうかを調べるものなのです。
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・・・そんなこんなで計測を始めてもらった私たち。
骨密度は片足１０秒程度、
体バランスチェックは１人２分程度で終了。
しばらく待ったらすぐに全員分のデータが揃いました。
診断結果は１人４枚。
これがすんごい細かなデータなんです!!
自分の体重の内の●％が筋肉、●％が脂肪とか
ミネラルやたんぱく質が足りてる足りてないとか
腕の筋肉はどーや、足や体躯の筋肉とか・・・
もーすんごいんですわ。
あれはぜひやってみるべきやと思います。
骨密度＆体バランス、合わせて６００円。激安。
びっくりしたのは
一番痩せてると思われていたうちの責任者・後藤さんが
（周りが「また痩せたんじゃないの？」と心配するほど）
意外と脂肪率が高かったこと。
これ絶対内臓脂肪。酒の飲みすぎ。笑
そして同じく後藤さんの骨密度が危険だったこと。
骨密度年齢が５０歳近かった・・・（笑えん
ちなみに実年齢３７歳です。ホント気の毒です・・・
あと昨日知った衝撃の新事実が、
『骨密度は増えない』ということ(*ﾟﾛﾟ)!!
骨密度は基本的に
若い時にどれだけ運動したかによってかわってくるそうで、
それ以降はそれをいかに維持するかが重要なんですって。
維持するのに効果的なのは『歩くこと』。
すごく簡単なことなのに、気付くと
「最近歩いてないなぁ」なんて人も多いのでは？
私は雨の日はチャリンコに乗れないので
歩いて帰るようにしています。
でもそれぐらい・・・。
ちなみによく歩いてるイメージの
うちの事務所の岡本さんは、
骨密度がしっかり維持されていました。スバラシイ!!
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普通の健康診断では分からないことが
たくさんわかって実りあるアフター５でした。笑
日光浴してよく歩いて、
生きてる限りは健康な生活をしたいにゃぁ。
ところで、今回お世話になった診断室で
こんなものを見つけました。
ためすえ大。
将来自分が大物になるとも知らず、
「いいや～とりあえず書いてしまえ～」とでも
思ったのでしょうか・・・。
・・・すごくイイ友達になれそうです。笑
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投稿者 広島校 : 2006年11月28日 09:48
